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快看~贵港人最难熬的日子要来了,竟长达...

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发表于 2019-7-12 09:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
微信图片_20190712093538.jpg


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 楼主| 发表于 2019-7-12 09:33 | 显示全部楼层
三伏天来了
朋友圈晒车晒房晒工资
晒的不亦乐乎
而到了三伏天,你只能晒太阳晒到变黑变形变融化
出门不小心摔倒,都有可能造成二级烫伤
微信图片_20190712093601.jpg


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 楼主| 发表于 2019-7-12 09:34 | 显示全部楼层
按照传统的推算方法,
夏至后的第三个庚日起为“初伏”,
也就是说今年7月12日就将入伏,
而且炎热高温期长达40天之久,
简直就是“超长待机”
微信图片_20190712093620.jpg
入伏后,高温、高热、高湿
“桑拿天”将频繁出现
我们应该如何应对?



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 楼主| 发表于 2019-7-12 09:34 | 显示全部楼层
勤喝3水
山楂荷叶茶:减肥瘦身
山楂消食,生津健胃,荷叶消肿,利尿祛湿,二者结合,不但减肥瘦身,还能降血压、清心神,预防动脉硬化等,是浮躁夏日的绝配~
微信图片_20190712093538.jpg


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 楼主| 发表于 2019-7-12 09:35 | 显示全部楼层
三豆汤:解毒消暑
三豆也就是黑豆、绿豆、赤小豆,将三者混合熬制煮烂,每周喝上两三碗,能起到解暑、清热、祛湿、补肾的功效,尤其适合三伏天喝~三豆汤恰好调整了绿豆的寒性,老人小孩都能喝哟。

微信图片_20190712093727.jpg



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 楼主| 发表于 2019-7-12 09:35 | 显示全部楼层
三花饮:去燥静心
三花饮,就是将野菊花、荷花、茉莉花洗干净后,用沸水冲泡,冷却后饮用。
野菊花能疏风清热、解毒明目;茉莉花清热解表、利湿开郁,在三伏天喝再好不过。天气炎热,很多人总是胸闷气燥,喝了几天三花饮觉得舒服很多。
微信图片_20190712093753.jpg


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 楼主| 发表于 2019-7-12 09:36 | 显示全部楼层
勤煮3粥
西瓜皮绿豆粥
最近正是吃西瓜的好时候,西瓜皮扔了就太可惜了,把它煮进绿豆粥里别有一番风味。而且西瓜皮利尿解毒,绿豆又清热败火,算是三伏天祛暑佳品了。
微信图片_20190712093815.jpg
做法也十分简单,在绿豆粥要起锅前加入洗干净的西瓜皮丁,小火慢炖十来分钟就好啦,以自己喜欢的口感为准。




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 楼主| 发表于 2019-7-12 09:36 | 显示全部楼层
莲子百合粥:清心安神
莲子百合粥养心定神、润肺止咳,特别是疲劳的上班族晚上喝一碗,在浮躁的夏日还能消减疲惫,防止失眠。
微信图片_20190712093843.jpg
经常喝能够使我们脸色红润,美容又养颜,根据自己的口味适当加点银耳、红枣、绿豆等都是不错的选择~


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 楼主| 发表于 2019-7-12 09:37 | 显示全部楼层
南瓜小米粥
南瓜小米粥也是一道家常粥,能够明目、滋阴解毒、增强免疫力......好处多得不得了,大病初愈者、脾胃虚弱者、食欲不振者都可食用。
微信图片_20190712093912.jpg
而且它色泽鲜艳、清香扑鼻,无论是消化功能尚未发育好的小孩儿还是牙口不好的老人都喜欢~




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 楼主| 发表于 2019-7-12 09:37 | 显示全部楼层
忌四事,保健康
1、忌暴晒
三伏天气温高日头烈,大家要尽量避免暴晒,否则很容易中暑,而且阳光中的紫外线,会造成红斑、水疱甚至皮肤病,一般上午10点到下午2点紫外线最强。

如果是室外工作者,就一定要做好防晒工作,穿长袖戴帽子,不要忘了大量补充水分~


2、忌贪凉
这里说的贪凉不仅是尽量少吃或者不吃生冷食品,比如雪糕、冰淇淋等,还有不要过分吹空调,比如把空调开得太低、没日没夜吹空调等。


3、忌剩菜
俗话说“节约是中华民族传统美德”,但在酷热难耐的三伏天,剩菜这件事就要格外注意了。

夏天胃口不好,剩菜常有,但剩菜在高温中细菌会快速繁殖,肠胃稍微不好的人一吃下去就容易拉肚子、腹泻等各种肠胃疾病。



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最怕三伏天了

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三伏天这种又热又不舒服的天气
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